Как да премахнете лошия дъх от стомаха си

Как да премахнете лошия дъх от стомаха си

Решение Как да премахнем лошия дъх от стомаха си

Какви са причините за лошия дъх от стомаха?

Лошият дъх от стомаха, известен още като интраорална халитоза, има различни потенциални причини, включително:

Киселинен рефлукс и ГЕРБ Киселинният рефлукс, известен също като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), е една от най-честите причини за лош дъх от стомаха. Когато стомашната киселина се връща в хранопровода и дори в гърлото и устата, тя води със себе си неприятно миришещи газове, които могат да причинят лош дъх. Нещата, които предизвикват киселинен рефлукс, като пикантни храни, кофеин, алкохол и тютюнопушене, могат да влошат свързаната със стомаха халитоза.

H. Инфекция с H. Pylori H. Pylori е вид бактерия, която понякога може да инфектира стомаха. Инфекцията с H. pylori уврежда защитната обвивка на стомаха, което позволява на стомашните киселини да увреждат стомашната тъкан. Това позволява отделянето на газове с неприятна миризма и преминаването им нагоре по хранопровода, което води до лош дъх. Инфекциите с H. pylori се свързват и с гастрит, язва и повишен риск от рак на стомаха.

Други проблеми с храносмилането Всяко състояние, което променя храносмилането в стомаха, може да позволи на неприятно миришещите газове да си проправят път нагоре, причинявайки лош дъх. Тези състояния включват:

  • Гастрит (възпаление на стомаха)
  • Гастропареза (забавено изпразване на стомаха)
  • Пептични язви
  • Синдром на раздразнените черва (IBS)
  • Целиакия
  • Болест на Крон
  • Захарен диабет
  • Чувствителност към храни като непоносимост към лактоза

Лекарства Някои лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта, могат да причинят храносмилателни проблеми, които водят до лош дъх от стомаха. Лекарствата, свързани с халитозата, включват:

  • Антибиотици - Могат да нарушат баланса между добрите и лошите микроби
  • Лекарства за химиотерапия
  • Лекарства, които намаляват производството на стомашна киселина, като антиациди, Н2-блокери, инхибитори на протонната помпа (ИПП)
  • Добавки като желязо, цинк и витамини

Лоша устна хигиена Макар че стомашните проблеми са най-вероятният виновник за лошия дъх отвътре, не изключвайте и лошата устна хигиена. Липсата на миене на зъбите с четка, конец за зъби и правилно почистване на езика позволява на летливите серни съединения, отделяни от бактериите, които се натрупват по езика, венците и зъбите, да причиняват неприятна миризма. Дехидратацията и сухотата в устата могат да влошат още повече лошия дъх.

Прочетете как ХИДРАТАЦИЯТА МОЖЕ ДА ПРЕДОТВРАТИ ПОЯВАТА НА ЛОШ ДЪХ

Решения за премахване на лошия дъх от стомаха

Лечението на основното заболяване е първата стъпка за овладяване на лошия дъх от стомаха. Работете с Вашия лекар, за да поставите точна диагноза и да се справите правилно:

  • Киселинен рефлукс/ГЕРБ
  • Инфекции с H. pylori
  • Други храносмилателни разстройства
  • Странични ефекти от лекарствата

В много случаи лошият дъх е първата следа, която предупреждава за недиагностициран храносмилателен проблем. Обърнете внимание, ако забележите, че лошият ви дъх се влошава скоро след консумация на определени храни или в определени часове на деня. Записвайте си кога се появява лошият дъх, за да помогнете на лекаря си да определи потенциалните отключващи фактори.

В допълнение към медицинското лечение на всички чревни нарушения, които допринасят за лошия дъх, разгледайте тези допълнителни съвети за освежаване на дъха в дългосрочен план:

Подобряване на хигиената на устната кухина Въпреки че хигиената на устната кухина не може да излекува лошия дъх, свързан със стомаха, добрата грижа за устната кухина може да помогне за намаляване на общите проблеми с лошия дъх. Бъдете усърдни в ежедневната си устна хигиена:

  • Мийте зъбите си старателно два пъти дневно
  • Използване на конец за зъби поне веднъж дневно
  • Ежедневно внимателно почиствайте или остъргвайте езика
  • Избягвайте пушенето и тютюневите изделия
  • Пийте вода и се промивайте с вода след хранене и пиене, за да отмиете остатъците от храна.

Стратегическо хранене Някои здравословни храни могат да помогнат за освежаване на дъха ви, като стимулират производството на слюнка. Слюнката спомага за почистването на устата, като отмива остатъците, причиняващи неприятни миризми. Някои интелигентни храни включват:

  • Пръчици от целина или други зеленчуци без скорбяла
  • Дъвка без захар с ксилитол
  • Пъпеши като диня, медена роса, канталупа
  • Ябълки или плодови закуски без захар
  • Зеленолистни зеленчуци като маруля, спанак, зеле
  • Обикновено кисело мляко с живи активни култури

Същевременно ограничаването на храните, които могат да предизвикат рефлукс и да влошат лошия дъх, свързан със стомаха, също може да помогне. Често срещаните фактори, предизвикващи киселинен рефлукс, които трябва да намалите в диетата си, включват:

  • Пикантни, пържени или мазни храни
  • Цитрусови плодове и сокове (лимон, портокал и др.)
  • Домати и продукти на доматена основа
  • Шоколад
  • Чесън и лук
  • Кафе и чай (дори безкофеиново)
  • Алкохол
  • Големи, тежки ястия близо до лягане

Консумирайте повече пробиотици Пробиотиците могат да помогнат за премахване на лошия дъх от стомаха по няколко основни начина. Първо, пробиотиците като лактобацилус и бифидобактериум могат да потиснат растежа на бактериите, причиняващи неприятни миризми в устата. Второ, пробиотиците могат да подобрят здравето на храносмилателната система и целостта на чревната бариера, като на първо място предотвратяват излизането на стомашните газове.

Най-добрите източници на естествени пробиотици включват:

  • Обикновено неподсладено кисело мляко
  • Напитки от кефир
  • Ферментирали храни като кимчи, кисело зеле, чай комбуча, мисо, някои отлежали сирена
  • Висококачествени пробиотични добавки

Когато избирате пробиотична добавка, изберете такава, която съдържа доказани щамове като Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium lactis или Bacillus coagulans. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да приемате пробиотични добавки, за да се уверите в безопасността и ефикасността им, ако имате основни заболявания или приемате рутинни лекарства.

Използване на етерични масла Много популярни етерични масла съдържат антимикробни и антибактериални свойства, които могат да помогнат за неутрализиране на лошия дъх. Повечето етерични масла обаче са твърде силни, за да се използват директно върху венците или вътрешната част на устата. Вместо това добавете няколко капки освежаващи дъха етерични масла като мента, канела, лимон, карамфил или масло от чаено дърво в дифузер. Вдишвайте леко като ароматерапия в цялото си жилищно пространство.

Или добавете 1-2 капки етерични масла в малка бутилка с пулверизатор, пълна с филтрирана или дестилирана вода. Напръскайте устната си кухина съвсем леко, като внимавате да не погълнете маслата. Никога не прилагайте неразредени етерични масла директно в устата си, тъй като те могат да причинят нараняване. Етеричните масла винаги трябва да се разреждат, преди да изплакнете устата си.

Използвайте вода за уста Стандартните води за уста, които се продават без рецепта, могат временно да прикрият лошия дъх със силни ментови бонбони и химикали. Въпреки това много търговски марки съдържат алкохол, оцветители, ароматизатори и консерванти, които изсушават устата и насърчават още повече развитието на бактерии. Вместо това използвайте изплаквания на устната кухина, разработени специално за лош дъх, които действат без преобладаващ ментов вкус.

Натуралните води за уста често включват цинков глюконат, кислородни вещества, масло от чаено дърво, ехинацея, CoQ10 и пребиотици, за да неутрализират миризмите без алкохол или дразнещи съставки като натриев лаурилсулфат. Therabreath е една добре позната марка, препоръчвана от зъболекарите, която да използвате като част от ежедневната си грижа за устната кухина.

Помислете за почистване на езика Почистването на езика е съществена част от режима на устна хигиена, ако искате да ограничите лошия дъх в дългосрочен план. Ежедневното използване на препарат за почистване на езика премахва попадналите хранителни частици и натрупването на бактерии, причиняващи неприятна миризма, които се крият в неравната повърхност и малките издатини на езика.

Ръчните и електрическите устройства за почистване на езика са евтини и ефективни инструменти, които безболезнено почистват остатъците, които четката за зъби не може да достигне. Използването на уред за почистване на езика, последвано от антибактериална вода за уста, може значително да намали миризливите летливи серни съединения, които водят до лош дъх.

Кога да се обърнете към лекаря си за лош дъх

Ако никаква хигиена на устната кухина не помага на хроничния лош дъх, запишете си час при лекаря или зъболекаря. Те могат да проверят за пародонтоза и други стоматологични проблеми, преди да проучат потенциалните причини за стомаха и стомашно-чревния тракт. Бъдете подготвени да обсъдите симптомите, навиците на живот, настоящите лекарства или хранителни добавки, семейната история и всичко друго, което може да е свързано с храносмилателните разстройства и халитозата.

Ако мерките, свързани с начина на живот, и продуктите, които се продават без рецепта, не решават проблема с неприятния дъх, не се примирявайте с цял живот с ментови дъвки и ментови бонбони. Вместо това посетете доверен лекар, за да откриете всички лечими медицински състояния, които допринасят за лошия дъх, свързан със стомаха. При точна диагноза подходящите лекарства или промени в хранителния режим осигуряват трайно облекчение, като поддържат дъха ви свеж.

 

Често задавани въпроси: Как да премахнем лошия дъх от стомаха си

  1. Какви са причините за лошия дъх, идващ от стомаха?
    • Лошият дъх от стомаха може да бъде причинен от различни фактори, включително гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), определени храни, свръхрастеж на бактерии в стомаха или основни заболявания.
  2. Как да разбера дали лошият ми дъх идва от стомаха?
    • Ако лошият дъх продължава дори след добра устна хигиена и използване на освежители за дъх, той може да идва от стомаха. Други симптоми, като чести киселини, болки в стомаха или кисел вкус в устата, също могат да показват лош дъх, свързан със стомаха.
  3. Какви промени в хранителния режим могат да помогнат за премахване на лошия дъх, свързан със стомаха?
    • Избягването на храни, които повишават киселинността на стомаха, като пикантни или кисели храни, може да помогне. Консумирането на повече богати на алкални вещества храни, като плодове и зеленчуци, също може да неутрализира стомашните киселини и да намали лошия дъх.
  4. Трябва ли да променям някакви навици в начина си на живот, за да намаля лошия дъх, свързан със стомаха?
    • Да, някои навици, като тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол и лошите хранителни навици, могат да влошат лошия дъх в стомаха. Отказването от тютюнопушене, умереният прием на алкохол и по-малките и по-чести хранения могат да бъдат от полза.
  5. Могат ли лекарствата, които се продават без рецепта, да помогнат за облекчаване на лошия дъх, свързан със стомаха?
    • Антиацидите или лекарствата, които намаляват производството на стомашна киселина, могат да облекчат свързания със стомаха лош дъх при някои хора. Важно е обаче да се консултирате с медицински специалист, преди да започнете да приемате каквито и да било лекарства.
  6. Има ли естествени средства за намаляване на лошия дъх, свързан със стомаха?
    • Естествените средства за защита, като пиенето на много вода, дъвченето на дъвка без захар за стимулиране на производството на слюнка, консумацията на пробиотици и пиенето на билкови чайове, известни със своите храносмилателни свойства (като чай от мента или джинджифил), могат да помогнат за облекчаване на лошия дъх, свързан със стомаха.
  7. Кога трябва да отида на лекар заради лошия дъх в стомаха?
    • Ако сте опитали различни средства за защита и промени в начина на живот, но без успех, или ако имате други симптоми, като постоянна болка в стомаха или затруднено преглъщане, от решаващо значение е да се консултирате с медицински специалист за правилна диагноза и лечение.
  8. Може ли лошият дъх в стомаха да е признак на по-сериозно заболяване?
    • В някои случаи - да. Постоянният лош дъх в стомаха може да е симптом на основни заболявания като ГЕРБ, гастрит или дори по-тежки проблеми като язва на стомаха или рак. Важно е да потърсите лекарска помощ за правилна оценка и лечение.