Como eliminar o mau hálito do estômago

Como eliminar o mau hálito do estômago

Solução Como eliminar o mau hálito do estômago

O que causa o mau hálito do estômago?

O mau hálito com origem no estômago, também conhecido como halitose intra-oral, tem uma variedade de causas potenciais, incluindo

Refluxo ácido e DRGE O refluxo ácido, também conhecido como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas sentem mau hálito do estômago. Quando o ácido gástrico volta para o esófago e até para a garganta e boca, traz consigo os gases mal cheirosos que podem causar mau hálito. Os factores que desencadeiam o refluxo ácido, como alimentos picantes, cafeína, álcool e tabaco, podem agravar a halitose relacionada com o estômago.

H. Infeção por H. pylori A H. pylori é um tipo de bactéria que por vezes pode infetar o estômago. Uma infeção por H. pylori danifica o revestimento protetor do estômago, permitindo que os ácidos estomacais danifiquem o tecido estomacal. Isto permite que os gases com mau cheiro saiam e subam pelo esófago causando mau hálito. As infecções por H. pylori estão também associadas a gastrite, úlceras e aumento do risco de cancro do estômago.

Outros problemas digestivos Qualquer condição que altere a digestão no estômago pode permitir que gases malcheirosos subam, causando mau hálito. Estas condições incluem:

  • Gastrite (inflamação do estômago)
  • Gastroparesia (atraso no esvaziamento do estômago)
  • Úlceras pépticas
  • Síndrome do intestino irritável (SII)
  • Doença celíaca
  • Doença de Crohn
  • Diabetes mellitus
  • Sensibilidades alimentares como a intolerância à lactose

Medicamentos Alguns medicamentos sujeitos a receita médica e de venda livre podem causar problemas digestivos que levam ao mau hálito do estômago. Os medicamentos associados à halitose incluem:

  • Antibióticos - Podem perturbar o equilíbrio dos micróbios bons e maus
  • Medicamentos de quimioterapia
  • Medicamentos que reduzem a produção de ácido no estômago, como antiácidos, bloqueadores H2, inibidores da bomba de protões (IBP)
  • Suplementos como ferro, zinco e vitaminas

Má higiene oral Embora os problemas de estômago sejam o culpado mais provável do mau hálito com origem interna, não exclua a má higiene oral. A falta de escovagem, de uso do fio dental e de uma limpeza adequada da língua permite que os compostos de enxofre voláteis libertados pelas bactérias que se acumulam na língua, gengivas e dentes causem maus odores. A desidratação e a boca seca podem agravar ainda mais o mau hálito.

Ler como A HIDRATAÇÃO PODE PREVENIR O MAU HÁLITO

Soluções para eliminar o mau hálito do estômago

O tratamento de uma condição médica subjacente é o primeiro passo para controlar o mau hálito com origem no estômago. Trabalhe com o seu médico para diagnosticar com precisão e tratar corretamente:

  • Refluxo ácido/Defeito gastroesofágico
  • Infecções por H. pylori
  • Outros distúrbios digestivos
  • Efeitos secundários dos medicamentos

Em muitos casos, o mau hálito é a primeira pista que alerta alguém para um problema digestivo não diagnosticado. Preste atenção se notar que o seu mau hálito piora pouco depois de comer certos alimentos ou a certas horas do dia. Tome notas sobre quando o mau hálito ocorre para ajudar o seu médico a identificar potenciais factores desencadeantes.

Para além do tratamento médico de quaisquer perturbações intestinais que contribuam para o mau hálito, considere estas dicas adicionais para refrescar o seu hálito a longo prazo:

Melhorar a higiene oral Embora a higiene oral possa não curar o mau hálito relacionado com o estômago, uma boa higiene oral pode ajudar a diminuir os problemas gerais de mau hálito. Seja diligente na sua rotina diária de higiene oral:

  • Escovar bem os dentes duas vezes por dia
  • Usar o fio dental pelo menos uma vez por dia
  • Escovar ou raspar suavemente a língua diariamente
  • Evitar fumar e produtos do tabaco
  • Beber água e bochechar com água depois de comer e beber para enxaguar os restos de comida

Comer estrategicamente Certos alimentos saudáveis podem ajudar a refrescar o hálito, estimulando a produção de saliva. A saliva ajuda a limpar a boca, eliminando os resíduos que causam o odor. Algumas escolhas alimentares inteligentes incluem:

  • Palitos de aipo ou outros vegetais sem amido
  • Pastilhas elásticas sem açúcar com xilitol
  • Melões como melancia, melada, melão
  • Maçãs ou snacks de fruta sem açúcar
  • Folhas verdes como alface, espinafres, couve
  • Iogurte natural com culturas vivas activas

Entretanto, limitar os alimentos mais susceptíveis de causar refluxo e piorar o mau hálito relacionado com o estômago também pode ajudar. Os factores comuns que provocam o refluxo ácido que devem ser reduzidos na sua dieta incluem

  • Alimentos picantes, fritos ou gordos
  • Citrinos e sumos (limão, laranja, etc.)
  • Tomates e produtos à base de tomate
  • Chocolate
  • Alho e cebola
  • Café e chá (mesmo descafeinado)
  • Álcool
  • Refeições grandes e pesadas perto da hora de deitar

Consumir mais probióticos Os probióticos podem ajudar a eliminar o mau hálito com origem no estômago de duas maneiras importantes. Em primeiro lugar, os probióticos, como as espécies de lactobacilos e bifidobactérias, podem inibir o crescimento de espécies de bactérias causadoras de odores na boca. Em segundo lugar, os probióticos podem melhorar a saúde digestiva e a integridade da barreira intestinal, impedindo que os gases do estômago escapem em primeiro lugar.

As melhores fontes de probióticos naturais incluem:

  • Iogurte simples sem açúcar
  • Bebidas de kefir
  • Alimentos fermentados como kimchi, chucrute, chá de kombucha, miso, alguns queijos curados
  • Suplementos probióticos de alta qualidade

Ao escolher um suplemento probiótico, seleccione um que contenha estirpes comprovadas como Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium lactis ou Bacillus coagulans. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento probiótico para garantir a segurança e a eficácia se tiver problemas de saúde subjacentes ou tomar medicamentos de rotina.

Utilizar óleos essenciais Muitos óleos essenciais populares contêm propriedades antimicrobianas e antibacterianas que podem ajudar a neutralizar o mau hálito. No entanto, a maioria dos óleos essenciais são demasiado fortes para serem utilizados diretamente nas gengivas ou no interior da boca. Em vez disso, adicione algumas gotas de óleos essenciais refrescantes do hálito, como hortelã-pimenta, canela, limão, cravinho ou óleo da árvore do chá num difusor. Inale levemente como aromaterapia em todo o seu espaço de vida.

Em alternativa, adicione 1-2 gotas de óleos essenciais a um pequeno frasco de spray cheio de água filtrada ou destilada. Pulverizar a cavidade oral muito ligeiramente, tendo o cuidado de não ingerir nenhum dos óleos. Nunca aplique óleos essenciais não diluídos diretamente na boca, pois podem causar ferimentos. Os óleos essenciais devem ser sempre diluídos antes de serem enxaguados na boca.

Utilize um elixir bucal Os elixires de venda livre comuns podem mascarar temporariamente o mau hálito com balas fortes e produtos químicos. No entanto, muitas marcas comerciais contêm álcool, corantes, aromas e conservantes que secam a boca, promovendo ainda mais o crescimento de bactérias. Em vez disso, use enxaguamentos orais formulados especificamente para o mau hálito que funcionam sem um sabor a menta avassalador.

Os elixires naturais incluem frequentemente gluconato de zinco, oxigenadores, óleo da árvore do chá, equinácea, CoQ10 e prebióticos para neutralizar com segurança os odores sem álcool ou ingredientes irritantes como o lauril sulfato de sódio. Therabreath é uma marca bem conhecida e recomendada pelos dentistas para utilizar como parte da sua rotina diária de cuidados orais.

Considere a limpeza da língua A limpeza da língua é uma parte essencial do seu regime de higiene oral, se quiser travar o mau hálito a longo prazo. Utilizar um limpador de língua diariamente remove as partículas de alimentos presas e a acumulação de bactérias causadoras de odores que se escondem na superfície irregular e nas pequenas saliências da sua língua.

Os limpadores de língua manuais e eléctricos são ferramentas baratas e eficazes que limpam sem dor os detritos que uma escova de dentes não consegue alcançar. A utilização de um limpador de língua seguido de um elixir bucal antibacteriano pode reduzir significativamente os compostos de enxofre voláteis malcheirosos que levam ao mau hálito.

Quando consultar o seu médico sobre o mau hálito

Marque uma consulta com o seu médico ou dentista se nenhuma medida de higiene oral parecer curar o mau hálito crónico. Eles podem verificar a existência de doença periodontal e outros problemas dentários antes de explorar potenciais causas estomacais e gastrointestinais. Esteja preparado para discutir os sintomas, os hábitos de vida, os medicamentos ou suplementos actuais, o historial familiar e tudo o que possa estar relacionado com distúrbios digestivos e halitose.

Se as medidas de estilo de vida e os produtos de venda livre não resolverem um problema embaraçoso de mau hálito, não se resigne a uma vida inteira de pastilhas elásticas e pastilhas de mentol. Em vez disso, consulte um médico de confiança para descobrir quaisquer condições médicas tratáveis que contribuam para o mau hálito relacionado com o estômago. Com um diagnóstico preciso, os medicamentos correctos ou as mudanças na dieta proporcionam um alívio duradouro, mantendo o seu hálito fresco.

 

FAQs: Como eliminar o mau hálito do estômago

  1. Quais são as causas do mau hálito com origem no estômago?
    • O mau hálito do estômago pode ser causado por vários factores, incluindo a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), certos alimentos, crescimento excessivo de bactérias no estômago ou condições médicas subjacentes.
  2. Como posso saber se o meu mau hálito vem do meu estômago?
    • Se o mau hálito persistir mesmo depois de praticar uma boa higiene oral e utilizar ambientadores, pode ter origem no estômago. Outros sintomas como azia frequente, dores de estômago ou um sabor amargo na boca também podem indicar mau hálito relacionado com o estômago.
  3. Que mudanças na dieta podem ajudar a eliminar o mau hálito relacionado com o estômago?
    • Evitar alimentos que contribuem para a acidez do estômago, como os alimentos picantes ou ácidos, pode ajudar. O consumo de alimentos mais ricos em alcalinos, como frutas e legumes, também pode neutralizar os ácidos do estômago e reduzir o mau hálito.
  4. Há algum hábito de vida que eu deva mudar para reduzir o mau hálito relacionado com o estômago?
    • Sim, certos hábitos como fumar, consumo excessivo de álcool e maus hábitos alimentares podem agravar o mau hálito relacionado com o estômago. Deixar de fumar, moderar o consumo de álcool e comer refeições mais pequenas e mais frequentes pode ser benéfico.
  5. Os medicamentos de venda livre podem ajudar a aliviar o mau hálito relacionado com o estômago?
    • Os antiácidos ou medicamentos que reduzem a produção de ácido gástrico podem aliviar o mau hálito relacionado com o estômago em alguns indivíduos. No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de medicação.
  6. Existem remédios naturais para reduzir o mau hálito relacionado com o estômago?
    • Remédios naturais como beber muita água, mascar pastilha elástica sem açúcar para estimular a produção de saliva, consumir probióticos e beber chás de ervas conhecidos pelas suas propriedades digestivas (como chá de hortelã-pimenta ou gengibre) podem ajudar a aliviar o mau hálito relacionado com o estômago.
  7. Quando é que devo consultar um médico por causa do meu mau hálito relacionado com o estômago?
    • Se já tentou vários remédios e mudanças de estilo de vida sem sucesso, ou se tem outros sintomas como dor de estômago persistente ou dificuldade em engolir, é crucial consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e tratamento adequados.
  8. O mau hálito relacionado com o estômago pode ser um sinal de um problema de saúde mais grave?
    • Em alguns casos, sim. O mau hálito persistente relacionado com o estômago pode ser um sintoma de condições médicas subjacentes, como a DRGE, a gastrite ou até problemas mais graves, como úlceras no estômago ou cancro. É essencial procurar aconselhamento médico para uma avaliação e tratamento adequados.