Do vă treziți cu dureri de cap, dureri de gât sau dinți dureroși? S-ar putea să aveți bruxism și să strângeți inconștient dinții în timp ce dormiți. Paul R. Johnson, DDS, explică această problemă comună de sănătate a femeilor, cum să o recunoști și cum să încetezi să mai scrâșnești din dinți pentru totdeauna...

Dacă sunteți ca mai mult de 50% dintre femei, probabil că aveți un obicei nocturn de care poate nici nu știți: scrâșnitul, scrâșnitul sau strângerea dinților în timp ce dormiți. Iar pentru aproximativ 10% dintre voi, acest lucru ar putea cauza probleme serioase. Este o afecțiune cunoscută sub numele de bruxism. Noi, stomatologii, îi spunem "scrâșnitul nocturn." Iată cum să vă dați seama dacă o faceți: Luați-vă degetul mare sau degetul mare și pipăiți de-a lungul marginilor dinților frontali de sus și de jos.

• Se simt zdrențuite?
• Vreo așchie mică pe margini?
• Vreo fractură?
• Acum, mergeți la oglinda din baie și priviți-le cu adevărat.
• Sunt plate sau uzate?
• Există capete ascuțite?

Apoi, puneți-vă aceste întrebări:

• Aveți vreodată o ușoară durere de cap sau de gât dimineața?
• Te dor dinții dimineața?
• Aveți țiuituri în urechi?
• Ce zici de o durere în maxilar, în punctul în care deschizi și închizi gura, pe una sau pe ambele părți?

Aceasta este articulația temporo-mandibulară (ATM), care permite maxilarului (cunoscut sub numele de mandibulă) să se articuleze în sus și în jos. Aceasta poate fi destul de dureroasă după o noapte de scrâșnit și strâns dinții. Din experiența mea, puțini pacienți sunt conștienți de faptul că își strâng dinții noaptea. De obicei, sunt surprinși când le demonstrez rezultatele distructive, folosind o oglindă mare pentru pacienți. Care sunt cauzele bruxismului - și, mai important, cum puteți opri daunele? Citiți mai departe pentru a afla.

O măcinare dură
Atunci când scrâșniți dinții în timp ce dormiți, exercitați o forță incredibilă asupra lor - echivalentul a sute de kilograme și de multe ori mai mare decât ați tolera dacă ați face acest lucru în timpul zilei.

Daunele pe care le provoacă pot varia de la minore la grave. Unii oameni doar strâng dinții noaptea, dar tot este posibil să își miște ușor maxilarul dintr-o parte în alta sau din față în spate - și sfârșesc prin a uza dinții. Pe măsură ce dinții scrâșnesc și devin turtiți, aceștia pot începe să arate inestetic. Dinții din spate pot începe să se lovească între ei pe măsură ce cei din față se micșorează. Dinții devin mai scurți, se ciobesc ușor, se slăbesc - și un zâmbet cândva frumos și tineresc ar putea fi pierdut. Această articulație a maxilarului primește cu adevărat o bătaie cu bruxism, de asemenea. Ligamentele din interiorul și din jurul articulației temporomandibulare pot fi deteriorate pe măsură ce zona înconjurătoare devine inflamată. Rezultatul este durerea - uneori acută. Puteți avea chiar dureri de urechi din cauza presiunii enorme exercitate asupra acestei zone delicate. Urechea internă este separată de ATM cu doar câțiva milimetri - așa că, dacă zona este inflamată și dureroasă, urechea internă poate deveni și ea dureroasă. De fapt, unii dentiști și specialiști în ureche, nas și gât (ORL) cred că strângerea dinților poate provoca tinitus sau țiuituri în urechi.

În cazuri rare, bruxismul poate provoca leziuni grave la nivelul întregului aparat ATM. Stomatologii numesc acest lucru disfuncție a articulației temporomandibulare (TMD).

O afecțiune misterioasă
Deci, de ce oamenii își scrâșnesc dinții noaptea? Răspunsul scurt este "nimeni nu știe". "Unii dentiști remarcabili au sugerat o varietate de motive posibile pentru scrâșnirea dinților: dinți aliniați necorespunzător, stres major sau pur și simplu un obicei format de-a lungul multor ani. La un anumit nivel, trebuie să existe ceva satisfăcător în acest sens. Stomatologii specializați în tratarea copiilor (numiți pedodonțiști) au raportat că majoritatea copiilor cu vârsta sub 6 ani își scrâșnesc dinții din față de lapte. (Și pare puțin probabil ca majoritatea copiilor de 5 ani să sufere de stres, nu-i așa?)Poate că unii adulți au păstrat pur și simplu acest obicei din tinerețe? Oricare ar fi motivul, dacă scrâșniți din dinți, aveți nevoie de ajutor pentru a nu mai face acest lucru.

Cum să rupeți obiceiul Bruxing
Înainte de a face orice altceva, ar trebui să învățați o tehnică simplă: "Buzele împreunate și dinții depărtați." Aceasta este postura optimă pentru a vă menține maxilarul relaxat.

Când gura este închisă, dinții de sus și cei de jos trebuie să fie despărțiți, cu limba ușor înainte între ei. Acest lucru vă va împiedica să strângeți dinții în timpul zilei - și, cu puțin noroc, vă va ușura acest obicei și în timpul somnului. Toată lumea ar trebui să cunoască și să folosească această tehnică, indiferent dacă scrâșnește sau nu din dinți. Dar tot veți avea nevoie de ajutor profesional. Există școli de gândire diferite în ceea ce privește tratamentele pentru bruxism, așa că aveți grijă când alegeți pe cineva care să vă ajute. Începeți prin a discuta cu medicul dentist. Întrebați mai întâi despre pregătirea sau expertiza sa în ceea ce privește tratamentele pentru bruxism. (Dacă știi că strângi dinții, dar dentistul sau igienistul tău nu ți-a atras niciodată atenția asupra acestui lucru, poate că nu sunt persoanele potrivite pentru a se ocupa de asta.)Dacă ești mulțumit, fă o programare pentru o consultație. Dacă nu, apelați la un parodontolog local (specialist în boli gingivale) sau rugați-vă prietenii și vecinii să vă recomande unul. Tratamentul ar trebui să fie adecvat pentru nivelul simptomelor dumneavoastră.