Îngrijirea dinților tăi

Îngrijirea dinților ajută la prevenirea cariilor și a bolilor gingivale.

Periajul și folosirea corectă a aței dentare pot preveni apariția plăcii dentare (pronunțat: plak), o peliculă transparentă de bacterii care se lipește de dinți. După ce mâncați, bacteriile descompun zahărul de pe dinți în acizi care devorează smalțul dentar, provocând găuri numite carii. Placa bacteriană provoacă, de asemenea, gingivita, care este o boală a gingiilor care poate face ca gingiile să fie roșii, umflate și dureroase.

Cum pot scăpa de placa bacteriană?

Pentru a preveni cariile, trebuie să îndepărtați placa dentară. Pentru a face acest lucru, spălați-vă pe dinți de două ori pe zi și folosiți ața dentară cel puțin o dată pe zi. Periajul stimulează, de asemenea, gingiile, ceea ce ajută la menținerea lor sănătoasă și la prevenirea bolilor gingivale. Periajul și folosirea aței dentare sunt cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține dinții și gingiile sănătoase.

Folosiți o pastă de dinți cu fluor pentru a preveni cariile.

Tartrul este o placă mai dură, mai dăunătoare și mai greu de îndepărtat. Utilizarea pastelor de dinți și a apelor de gură antitartrice și petrecerea unui timp suplimentar pentru periajul dinților din apropierea glandelor salivare (interiorul dinților inferiori din față și exteriorul dinților superiori din spate) poate încetini dezvoltarea de nou tartru.

Dacă dinții tăi sunt sensibili la căldură, frig și presiune, este posibil să vrei să încerci o pastă de dinți specială pentru dinți sensibili. Dar discutați cu medicul dentist despre sensibilitatea dumneavoastră pentru a vă asigura că nu este cauzată de carii sau probleme nervoase.

Care este modul corect de a mă spăla pe dinți?

Stomatologii spun că ar trebui să vă spălați pe dinți timp de cel puțin 2 minute de două ori pe zi. Iată câteva sfaturi despre cum să vă spălați corect:

• Țineți periuța la un unghi de 45 de grade pe linia gingivală. Periați ușor cu mișcări scurte (aproximativ un dinte în lățime). Periajul prea puternic poate provoca retragerea gingiilor, sensibilitate dentară și, în timp, pierderea dinților.
• Periați toate suprafețele exterioare și interioare ale dinților, precum și suprafețele de mestecat. Asigurați-vă că intrați în gropi și crăpături.
• De asemenea, vă puteți peria ușor limba.
• Folosiți un cronometru sau ascultați un cântec preferat în timp ce vă spălați pe dinți pentru a vă obișnui să vă periați timp de 2 sau 3 minute. Unele periuțe de dinți electronice au cronometre care vă anunță când au trecut 2 minute.

Chiar trebuie să folosesc ața dentară?

Da. Periajul este important, dar nu va îndepărta placa bacteriană și particulele de alimente dintre dinți și de lângă linia gingivală. Va trebui să folosiți ața dentară în aceste spații cel puțin o dată pe zi.

Cu orice ață dentară, trebuie să aveți grijă să evitați să vă răniți gingiile. Urmați aceste instrucțiuni:

• Introduceți cu grijă ața dentară între doi dinți, folosind o mișcare înainte și înapoi. Aduceți ușor ața dentară la linia gingivală, dar nu o forțați sub gingii. Curbați ața dentară în jurul marginii dintelui sub forma literei "C" și glisați-o în sus și în jos pe partea laterală a fiecărui dinte.
• Repetați acest proces între toți dinții.

Cum pot să-mi albesc dinții?

Unele paste de dinți pretind că albesc dinții. Nu este nimic în neregulă cu folosirea pastelor de dinți de albire, atâta timp cât acestea conțin și fluor și ingrediente care combat placa bacteriană și tartrul. Dacă are sigiliul de acceptare al Asociației Dentare Americane, înseamnă că se pare că funcționează bine și că este sigură.

Cei mai mulți adolescenți nu au nevoie de albire dentară, deoarece dinții nu încep să se îngălbenească până când o persoană nu îmbătrânește.

Totuși, dacă credeți că dinții dvs. nu sunt suficient de albi, consultați medicul dentist înainte de a încerca orice produs de albire fără prescripție medicală. Unele pot irita gingiile și pot face dinții sensibili. Dentistul dumneavoastră v-ar putea oferi un tratament profesional pentru Îngrijirea dinților, care va fi adaptat nevoilor dumneavoastră și va funcționa mai bine decât produsele fără prescripție medicală.

Ceea ce mănânc îmi afectează dinții?

Consumul de zahăr, după cum probabil știți deja, este o cauză majoră a cariilor dentare. Dar nu este vorba doar de cât de mult zahăr mănânci - când și cum îl mănânci poate fi la fel de important.

Dacă mâncați alimente zaharoase sau beți sucuri pe parcursul zilei, dați bacterii în mâncare în gură. Bacteriile bine hrănite fac mai probabilă apariția cariilor. Bomboanele tari, bomboanele de tuse și bomboanele de mentă care conțin zahăr sunt deosebit de dăunătoare, deoarece se dizolvă lent în gură. Cel mai bine este să nu mâncați alimente zaharoase între mese.

Alimentele zaharoase sau bogate în amidon consumate în timpul mesei sunt mai puțin dăunătoare pentru dinți decât atunci când sunt consumate singure. Acest lucru s-ar putea datora faptului că gura noastră produce mai multă salivă în timpul mesei, care spală zahărul și bacteriile. Consumul de alimente zaharoase înainte de culcare poate fi cel mai dăunător (mai ales dacă nu vă spălați pe dinți după aceea), deoarece nu producem atât de multă salivă atunci când dormim.

Pentru majoritatea oamenilor, este greu să renunțe complet la dulciuri. Așa că încercați să urmați aceste orientări mai realiste:

• Consumați carbohidrați (zaharuri și amidon) la o masă.
• Dacă nu vă puteți spăla pe dinți după ce mâncați, clătiți-vă gura cu apă sau apă de gură sau mestecați gumă fără zahăr.
• Nu mâncați alimente zaharoase între mese.
• Dacă luați o gustare, mâncați alimente nesărate, cum ar fi brânză, popcorn, legume crude sau iaurt.

Când ar trebui să mă duc la dentist?

Principalul motiv pentru a merge la dentist la fiecare 6 luni este prevenire. Scopul este de a preveni cariile dentare, bolile gingivale și alte afecțiuni care pun în pericol sănătatea dinților și a gurii.

Prima dumneavoastră vizită la un dentist va consta probabil din trei părți principale:

1. un istoric dentar și medical în cadrul căruia medicul dentist sau igienistul dentar vă pune întrebări despre îngrijirea dinților dumneavoastră și analizează orice fișă dentară
2. o examinare dentară
3. o curățare profesională

Dentistul vă va examina dinții, gingiile și alte țesuturi bucale. De asemenea, ar putea verifica articulațiile maxilarelor dumneavoastră. Dentistul va folosi o oglindă și o sondă (un instrument metalic asemănător unui târnăcop) pentru a verifica coroana (partea vizibilă) a fiecărui dinte pentru a vedea dacă există placă bacteriană și dovezi de slăbiciune sau carii. De asemenea, dentistul va verifica mușcătura și modul în care dinții se potrivesc între ei (numit ocluzie).

Medicul dentist va verifica starea generală a gingiilor, care trebuie să fie ferme și roz, nu moi, umflate sau inflamate. Dentistul (sau un asistent) va folosi sonda pentru a verifica adâncimea sulcusului, depresiunea ușoară în care fiecare dinte întâlnește gingia. Depresiunile adânci, numite buzunare, sunt semne de boală gingivală.

Medicul dentist poate face radiografii pentru a căuta carii, abcese (colecții de puroi înconjurate de țesut umflat) sau măsele de minte.

Curățarea pentru a scăpa de placa bacteriană și de tartru se face de obicei de către un igienist dentar, care este special instruit și autorizat.

După curățare, igienistul dentar vă va lustrui dinții. Acest proces curăță și netezește suprafețele dinților, îndepărtând petele și făcând mai dificilă aderența plăcii dentare. În cele din urmă, igienistul vă poate trata dinții cu un compus cu fluor sau cu un sigiliu pentru a ajuta la prevenirea cariilor.

Dentistul vă va anunța dacă este nevoie de plombarea vreunei carii. De asemenea, medicul dentist vă poate îndruma către un ortodont dacă este posibil să aveți nevoie de bretele sau au alte probleme.

Pe lângă vizitele preventive, mergeți la dentist dacă observați dureri sau alte probleme la nivelul dinților, gingiilor sau maxilarului.