Kako odpraviti slab zadah iz želodca

Kako odpraviti slab zadah iz želodca

Rešitev Kako odpraviti slab zadah iz želodca

Kaj povzroča slab zadah iz želodca?

Slab zadah iz želodca, znan tudi kot intraoralna halitoza, ima različne možne vzroke, med drugim:

Kisli refluks in GERB Kisli refluks, znan tudi kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), je eden najpogostejših razlogov za slab zadah iz želodca. Ko se želodčna kislina vrača v požiralnik ter celo v grlo in usta, s seboj prinaša pline z neprijetnim vonjem, ki lahko povzročijo slab zadah. Stvari, ki sprožijo refluks kisline, kot so začinjena hrana, kofein, alkohol in kajenje, lahko poslabšajo z želodcem povezan zadah.

H. Okužba s H. pylori H. pylori je vrsta bakterije, ki lahko včasih okuži želodec. Okužba s H. pylori poškoduje zaščitno sluznico želodca, kar omogoča, da želodčne kisline poškodujejo želodčno tkivo. To omogoča izhajanje plinov z neprijetnim vonjem, ki si utirajo pot po požiralniku in povzročajo slab zadah. Okužbe s H. pylori so povezane tudi z gastritisom, razjedami in povečanim tveganjem za nastanek raka na želodcu.

Druge težave s prebavo Vsako stanje, ki spreminja prebavo v želodcu, lahko povzroči, da se neprijetne vonjave plinov dvignejo navzgor in povzročijo slab zadah. Ta stanja vključujejo:

  • Gastritis (vnetje želodca)
  • Gastropareza (zapoznelo praznjenje želodca)
  • Peptične razjede
  • Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
  • Celiakija
  • Crohnova bolezen
  • Sladkorna bolezen
  • občutljivost na hrano, kot je intoleranca na laktozo.

Zdravila Nekatera zdravila na recept in brez recepta lahko povzročijo prebavne težave, ki vodijo v slab zadah iz želodca. Zdravila, povezana z neprijetnim zadahom, vključujejo:

  • Antibiotiki - lahko porušijo ravnovesje med dobrimi in slabimi mikrobi
  • Zdravila za kemoterapijo
  • Zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje želodčne kisline, kot so antacidi, H2-blokatorji, zaviralci protonske črpalke (PPI).
  • Dodatki, kot so železo, cink in vitamini

Slaba ustna higiena Čeprav so želodčne težave najverjetnejši krivec za slab zadah, ki izvira iz notranjosti, ne izključite slabe ustne higiene. Pomanjkanje ščetkanja, nitkanja in pravilnega čiščenja jezika omogoča, da hlapne žveplove spojine, ki jih sproščajo bakterije na jeziku, dlesnih in zobeh, povzročajo neprijeten vonj. Dehidracija in suha usta lahko slab zadah še poslabšata.

Preberite, kako HIDRACIJA LAHKO PREPREČI NASTANEK SLABEGA ZADAHA

Rešitve za odpravo slabega zadaha iz želodca

Zdravljenje osnovnega zdravstvenega stanja je prvi korak k obvladovanju slabega zadaha, ki izvira iz želodca. Sodelujte s svojim zdravnikom, da bi natančno diagnosticirali in ustrezno ukrepali:

  • Kisli refluks/GERB
  • okužbe s H. pylori
  • Druge prebavne motnje
  • Neželeni učinki zdravil

V številnih primerih je slab zadah prvi znak, ki opozori na nediagnosticirano prebavno težavo. Bodite pozorni, če opazite, da se vaš slab zadah poslabša kmalu po uživanju določene hrane ali ob določenem času dneva. Zapišite si, kdaj se pojavi slab zadah, da boste zdravniku pomagali natančno določiti morebitne sprožilce.

Poleg zdravljenja črevesnih motenj, ki povzročajo slab zadah, upoštevajte tudi te dodatne nasvete za dolgoročno osvežitev zadaha:

Izboljšajte ustno higieno Čeprav ustna higiena ne more odpraviti slabega zadaha, povezanega z želodcem, lahko dobra ustna nega pomaga zmanjšati splošne težave s slabim zadahom. Vsakodnevno skrbno izvajajte ustno higieno:

  • Dvakrat na dan temeljito umijte zobe
  • Vsaj enkrat na dan uporabite zobno nitko.
  • Vsak dan nežno krtačite ali strgajte jezik
  • Izogibajte se kajenju in tobačnim izdelkom.
  • Po jedi in pitju pijte vodo in se z njo odišavite, da odplaknete ostanke hrane.

Strateško prehranjevanje Nekatera zdrava živila lahko pomagajo osvežiti zadah, saj spodbujajo nastajanje sline. Slina pomaga pri čiščenju ust, pri čemer izpira ostanke, ki povzročajo neprijeten vonj. Med pametnimi živili so na primer:

  • Zelenjavne palčke ali druga zelenjava, ki ne vsebuje škroba
  • Žvečilni gumi brez sladkorja s ksilitolom
  • Melone, kot so lubenica, medena rosica, melona, melona
  • Jabolka ali sadni prigrizki brez sladkorja
  • Zelenolistna zelenjava, kot so solata, špinača, ohrovt
  • Navadni jogurt z živimi aktivnimi kulturami

Pomaga lahko tudi omejitev živil, ki najverjetneje povzročajo refluks in poslabšajo slab zadah, povezan z želodcem. Med najpogostejšimi sprožilci refluksa, ki jih je treba zmanjšati v prehrani, so:

  • začinjena, ocvrta ali mastna hrana
  • Citrusi in sokovi (limona, pomaranča itd.)
  • Paradižnik in izdelki na osnovi paradižnika
  • Čokolada
  • Česen in čebula
  • Kava in čaj (tudi brez kofeina)
  • Alkohol
  • Veliki in težki obroki pred spanjem

Uživajte več probiotikov Probiotiki lahko pomagajo odpraviti slab zadah iz želodca na nekaj ključnih načinov. Prvič, probiotiki, kot so vrste lactobacillus in bifidobacterium, lahko zavirajo rast bakterij, ki povzročajo neprijeten vonj v ustih. Drugič, probiotiki lahko izboljšajo zdravje prebave in celovitost črevesne pregrade, kar preprečuje uhajanje želodčnih plinov.

Najboljši viri naravnih probiotikov so:

  • Navaden nesladkan jogurt
  • Pijače kefir
  • Fermentirana živila, kot so kimči, kislo zelje, čaj kombucha, miso, nekateri starani siri.
  • Kakovostni probiotični dodatki

Pri izbiri probiotičnega dodatka izberite takega, ki vsebuje preverjene seve, kot so Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium lactis ali Bacillus coagulans. Pred jemanjem probiotičnih dodatkov se posvetujte z zdravnikom, da zagotovite varnost in učinkovitost, če imate osnovne zdravstvene težave ali jemljete rutinska zdravila.

Uporabite eterična olja Številna priljubljena eterična olja vsebujejo protimikrobne in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo nevtralizirati slab zadah. Vendar pa je večina eteričnih olj premočnih za uporabo neposredno na dlesnih ali v notranjosti ust. Namesto tega v difuzor dodajte nekaj kapljic eteričnih olj za osvežitev zadaha, kot so olje poprove mete, cimeta, limone, klinčkov ali čajevca. Rahlo vdihavajte kot aromaterapijo po celotnem bivalnem prostoru.

Lahko pa dodate 1-2 kapljici eteričnih olj v majhno stekleničko z razpršilom, napolnjeno s filtrirano ali destilirano vodo. Zelo rahlo popršite ustno votlino in pazite, da ne zaužijete nobenega od olj. Nerazredčenih eteričnih olj nikoli ne uporabljajte neposredno v ustih, saj lahko povzročijo poškodbe. Eterična olja je treba pred izpiranjem ust vedno razredčiti.

Uporaba ustne vode Standardne ustne vode, ki so na voljo brez recepta, lahko z močnimi metami in kemikalijami začasno prikrijejo slab zadah. Vendar številne komercialne blagovne znamke vsebujejo alkohol, barvila, arome in konzervanse, ki izsušujejo usta in spodbujajo še večjo rast bakterij. Namesto tega uporabite ustna izpirala, ki so oblikovana posebej za slab zadah in delujejo brez premočnega okusa mete.

Naravne ustne vode pogosto vsebujejo cinkov glukonat, kisikove snovi, olje čajevca, ehinacejo, CoQ10 in prebiotike, ki varno nevtralizirajo neprijetne vonjave brez alkohola ali dražečih sestavin, kot je natrijev lavrilsulfat. Therabreath je znana blagovna znamka, ki jo zobozdravniki priporočajo za uporabo kot del vsakodnevne ustne nege.

Razmislite o čiščenju jezika Čiščenje jezika je bistven del ustne higiene, če želite dolgoročno omejiti slab zadah. Z vsakodnevno uporabo čistila za jezik odstranite ujete delce hrane in nakopičene bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj in se skrivajo na neravni površini in drobnih izboklinah jezika.

Ročni in električni čistilci jezika so poceni in učinkoviti pripomočki, ki brez bolečin očistijo ostanke, ki jih zobna ščetka ne more doseči. Z uporabo čistilca jezika, ki mu sledi antibakterijska ustna voda, lahko občutno zmanjšate količino smrdečih hlapnih žveplovih spojin, ki povzročajo slab zadah.

Kdaj obiskati zdravnika zaradi slabega zadaha

Če se vam zdi, da nobena ustna higiena ne pomaga odpraviti kroničnega slabega zadaha, se dogovorite za obisk pri svojem zdravniku ali zobozdravniku. Preden preučita morebitne vzroke za bolezni želodca in prebavil, lahko preverita, ali gre za parodontalno bolezen in druge težave z zobmi. Pripravite se na pogovor o simptomih, življenjskih navadah, trenutnih zdravilih ali prehranskih dopolnilih, družinski anamnezi in vsem drugem, kar je lahko povezano s prebavnimi motnjami in neprijetnim zadahom.

Če ukrepi za izboljšanje življenjskega sloga in izdelki brez recepta ne rešijo neprijetnega problema slabega zadaha, se ne sprijaznite z doživljenjskim uživanjem žvečilnih gumijev in mentolov. Namesto tega obiščite zaupanja vrednega zdravnika, da odkrijete morebitne ozdravljive zdravstvene težave, ki prispevajo k slabemu zadahu, povezanemu z želodcem. Z natančno diagnozo lahko s pravimi zdravili ali spremembo prehrane trajno olajšate svoj zadah in poskrbite za svež zadah.

 

Pogosta vprašanja: Kako odpraviti slab zadah iz želodca?

  1. Kaj povzroča slab zadah iz želodca?
    • Slab zadah iz želodca lahko povzročajo različni dejavniki, vključno z gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB), nekaterimi živili, razrastjo bakterij v želodcu ali osnovnimi bolezenskimi stanji.
  2. Kako lahko ugotovim, ali slab zadah izvira iz želodca?
    • Če slab zadah vztraja tudi po dobri ustni higieni in uporabi osvežilcev zadaha, lahko izvira iz želodca. Drugi simptomi, kot so pogosta zgaga, bolečine v želodcu ali kisel okus v ustih, lahko prav tako kažejo na slab zadah, povezan z želodcem.
  3. Katere spremembe v prehrani lahko pomagajo odpraviti slab zadah, povezan z želodcem?
    • Pri tem lahko pomaga izogibanje hrani, ki povečuje kislost želodca, na primer začinjeni ali kisli hrani. Tudi uživanje bolj bazične hrane, kot sta sadje in zelenjava, lahko nevtralizira želodčne kisline in zmanjša slab zadah.
  4. Ali moram spremeniti kakšne življenjske navade, da bi zmanjšal slab zadah, povezan z želodcem?
    • Da, nekatere navade, kot so kajenje, prekomerno uživanje alkohola in slabe prehranjevalne navade, lahko poslabšajo slab zadah, povezan z želodcem. Odpoved kajenju, zmerno uživanje alkohola in uživanje manjših in pogostejših obrokov so lahko koristni.
  5. Ali lahko zdravila brez recepta pomagajo ublažiti slab zadah, povezan z želodcem?
    • Antacidi ali zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje želodčne kisline, lahko pri nekaterih posameznikih ublažijo slab zadah, povezan z želodcem. Vendar se je treba pred začetkom jemanja zdravil posvetovati z zdravstvenim delavcem.
  6. Ali obstajajo naravna sredstva za zmanjšanje slabega zadaha, povezanega z želodcem?
    • Naravna sredstva, kot so pitje velike količine vode, žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja za spodbujanje izločanja sline, uživanje probiotikov in pitje zeliščnih čajev, znanih po svojih prebavnih lastnostih (kot sta čaj poprove mete ali ingverja), lahko pomagajo ublažiti slab zadah, povezan z želodcem.
  7. Kdaj moram obiskati zdravnika zaradi slabega zadaha, povezanega z želodcem?
    • Če ste neuspešno poskusili z različnimi zdravili in spremembami življenjskega sloga ali če imate druge simptome, kot so vztrajne bolečine v želodcu ali težave s požiranjem, se morate za pravilno diagnozo in zdravljenje nujno posvetovati z zdravstvenim delavcem.
  8. Ali je lahko slab zadah, povezan z želodcem, znak resnejšega zdravstvenega stanja?
    • V nekaterih primerih da. Vztrajen slab zadah, povezan z želodcem, je lahko simptom osnovnih bolezni, kot so GERB, gastritis ali celo hujše težave, kot so želodčne razjede ali rak. Za ustrezno oceno in zdravljenje je treba poiskati zdravniško pomoč.